Hva er greia med at alle skal løpe?

Lørdag gikk Oslo Maraton av stabelen. Utsolgt på rekordtid. Åtte tusen på venteliste. Løpeappen Strava har over 150 millioner brukere. En vekst på 85 millioner siste fire år. Det er tilnærmet umulig å krysse Frognerparken etter jobb uten å bli løpt ned av en ivrig løpegruppe.  Løpetights, flat hoka-caps og ørten par karbonsko. Pulsklokken måler kilometerpace, Vo2 og søvnkvalitet. For mange er det ikke en treningsøkt – det er en livsstil.

Som nyoppstartet avis må vi dessverre tåle noen vannmerker

Løpetrenden eksploderte etter pandemien. Mennesket er ikke laget for å sitte innestengt i en boks. I 290 000 år har vi vært jegere og sankere. For ca. 10 000 år siden så etablerte vi oss som bønder etter jordbruksrevolusjonen. Vi har altså vært jegere og sankere i rundt 98% av vår eksistens. Det urbaniserte menneskelivet utgjør rundt 0,08 % av vår levetid. Genetisk er vi laget for å bevege oss. Vi har store Gluteus Maximuser som stabiliserer oss ved løping. Svetting gjør at vi kan regulere kroppstemperatur i varme. Akillessene fungerer som fjær. Muskel og skjelettsystemet er optimalisert for regelmessig aktivitet. Fysisk aktivitet produserer dopamin, serotonin og endorfiner – gratis narkotika. Bevegelse stimulerer evnen til å lære, hukommelsen vår og forbedrer mental helse.

Det moderne liv har gjort at vi beveger oss mye mindre enn før. I folkehelseundersøkelsen fra 2020 rapporteres det at 59% av norske menn er overvektige, mot 47 % av kvinner. WHO anslår at over en milliard mennesker lever med fedme. I "gamle dager" ble fedme først og fremst sett på som et resultat av dårlige valg. For mye mat, for lite aktivitet. Regnestykket er ikke så komplisert – spiser du mer enn du forbrenner så legger du på deg. I dag kategoriseres fedme som en kronisk sykdom. Tvillingstudier viser at 40-70% av variasjonen i vekt kan forklares med genetikk. Norsk Helseinformatikk beskriver fedme som en "langvarig, kompleks tilstand som ofte krever livslang behandling".

Diagnosen har åpnet for at behandling med legemidler og kirurgi anses som like legitimt som behandling av høyt blodtrykk eller diabetes. I 2017 lanserte Novo Nordisk legemiddelet Ozempic, som ble en game changer innen behandling av diabetes 2. Legemiddelet etterlignet hormonet GLP-1, som øker insulinutskillelsen ved høyt blodsukker, senker glukagon, forsinker magesekktømmingen og reduserer appetitt. Legemiddelet traff en stor, voksende pasientgruppe, type 2 diabetikere med fedme. Senere ble Ozempic videreutviklet til en ren fedmemedisin, kalt Wegovy. Som en kompis sa til meg når vi gikk i Oslos gater: "Ser du alle de fine damene som går rundt her? Ozempic hele gjengen." Neppe forskning bak det utsagnet, men ikke vet jeg.

Gjennombruddet gjorde Novo Nordisk til en pengemaskin. Fra en markedsverdi på 131 milliarder dollar i 2017, til en topp på 461 milliarder i 2023. Selskaps inntekter fra steg fra 17 milliarder dollar i 2017, til 41,86 milliarder i 2024. I dag er selskap mer moderat priset, til 245 milliarder dollar. Faktisk omtrent det samme som man får hvis man applikerer Gordons formel. Markedets oppgave er å finne ut hva noe er verdt i fremtiden – og det gikk bananas når en quick fix på fedme var oppfunnet. En liten stund var selskapet verdt mer en Danmarks årlige BNP. Men er Ozempic redningen?

Fedme er neppe en ny kronisk sykdom. Trolig er det tre hovedårsaker bak veksten. Vi beveger oss for lite, vi spiser for mye, og kvaliteten på mye av maten vår er blitt for dårlig. De siste årene har søkelyset på ultraprosessert mat og konsekvenser på helsen vår økt kraftig. I likhet med Arkitekturopprøret går vi også her den moderne utviklingen i sømmene. Spiser vi egentlig bedre mat nå enn før? Bygger vi bedre bygg en før? Misforstå meg rett, mange piler peker absolutt i riktig retning, men på noen områder har vi nok bommet litt. I den kontekst er også løpetrenden en kjærlighetserklæring til det gamle. Fysisk bevegelse vil alltid være alfa omega for vår eksistens.

Kanskje neste steg i evolusjonen er med løpevest, caps og rosa Vaporfly?

Løping, verdens eldste og minst kompliserte sport er i dag påvirket av tiden vi lever i. Vi måler puls, søvnkvalitet, O2 Max, kroppstemperatur og væskebalanse. I dag kjører vi enkelt boys, en rolig fire ganger totre, på firefemten fireførti range, med dekomprimert hvilende landingssone på sub femførti maksimum femfemtifem for organisk restitusjons inn mot helgens race. Husk gels på totrestokk terskel, og elektrolytter hver nideltpåfem i sirkulær bane. Går ikke an å ta en tur på butikken lengre uten løpevest fylt med elektrolytter og karbohydrater.  Øktene legges ut på Strava, så vi kan måle oss opp mot hverandre. Her er jeg en versting selv. Skjuler økter slik at det ser ut som progresjonen min er større enn reelt. En periode var "Strava-jockey" den best betalte studentjobben i byen.

Møter du hen helt til høyre på start så er du cooked.

Haruki Murakami drar paralleller mellom skriving, løping og livet. Alle tre krever utholdenhet, viljestyrke og rutine. Løping er ikke en sport for talentene, men for de som holder ut. Som står i det over tid. Gjennom løping møter vi oss selv. I de lange løpene møter vi grenser for både kropp og sinn – og pusher grensene for hva vi trodde var mulig. Samtidig klarner løping tankene. Repetisjon, rytme og stilhet gjør at tankene klarnes. Mens dopamin frigjøres. Det er ikke rart at de fleste som først begynner, sjeldent stopper. Prisen for klarheten, dopaminet og fysisk utvikling er kortvarig smerte. "Smerte er unngåelig. Lidelse er valgfritt". Både i livet og i lange løp er smerte helt uunngåelig – men vi kan selv ønske hvor mye vi ønsker å leve. Ved små skritt, kontinuitet og litt aksept for kortvarig smerte kan man flytte fjell!

Murakami sine bøker har ofte uklare grenser mellom det fysiske og sinnet. Mye av sin inspirasjon finner han i løping.

Om du løp i helgen så ønsker jeg deg vel gjennomført! Personlig så løp jeg syv sekunder raskere enn for ett år siden. Tok vist den delen om små skritt bokstavelig. Løp du ikke i år så håper jeg du er med neste år! Du trenger ikke alt det fancy greiene, overdel, shorts, en klokke og gode sko er mer en nok. Løping er verdens enkleste sport - ikke la deg lure til noe annet. Men det enkle er ofte det beste!